Az kaldıı,dönüşüm harika olacakk herkese mutlu bayramlaarrrrrr :))

Evet sevgili okurlarım (her ne kadar henüz cok hatta belirli okurum olmasa da yakındır :) )  ramazan bayramı arasından sonra kaldıgımız yerden devam etmeye geliyorum,nasılsınız bu arada. Ramazan,oruc,gece yemeleri derken kilolarınıza kilo ekledinizmi? Cvpları duyabiliyorum pek tabii bikaç kilo almıştır pek çoğunuz ve neticede gelin görün ki bende ramazanın son haftasına kadar kilomu rahat bir şekilde korurken son hafta kilolarımın ğzerine 1 kilo eklemiş bulunmaktayım vatana millete hayırlı olsun :) ama tabii dediğim gibi ben bilinçli aldım,koruyabilirdim de ama uğraşmadım diyelim :) çünkiii sizinle beraber güzel kilolar vericez bundan emin olabilirsiniz. Kilolarınızı hiiiççç dert etmeyin eglenceli bir şekilde güle oynaya kurtulcaz beraber :)  1 agustos cuma günüü diyetimizin 1.günü başlıyor ve rica ediyorum nasılsa diyete baslıcaz diye bayramda abartmayalım. İlk 3 hafta tartılmıyoruz ona göre ve 3 haftada verilmesi gereken hedef kilomuz 3.5- 4 kg. yavas ve saglıklı bir sekilde. 1 ayın sonunda 4-5 kilomuzdan kurtulmus olcaz hepberaber :) burdan herkesin bayramını kutlar ve seker gibi gecmesini dilerim. 1agustos cuma günü resimli diyet güncem başlıyoorrr herkes davetlidir :)