25 Haziran çarşamba

25 haziran cuma günkü sabah kahvaltım;

1 kk beyaz peynır 1 adet haslanmıs yumurta

yeşillik-domates-salatalık

2 adet ceviziçi

1 bardak yeşilçay

evde ekmeğim bitmişti o yüzden ekmek yerine 5 adet altınbaşak kepekli bisküvi yedim

saat 11.00 gibi;

1 adet şeftali ve 1 kupa sade kahve

saat 13.30 ögle yemegi;

1 tabak nohut

1 kase cacık

2 dilim ekmek ve domates-salatalık

saat 15.30 gibi;

2 adet kayısı

yaklaşık 10 tane kiraz

saat 17.00 gibi;

4 adet meviyeşil lıght keten tohumlu bisküvi(buna bayılıyorum)

1 kupa sade kahve

saat 19.30 gibi akşam yemeği;

1 tabak kabak yemeği

2 dilim kepek ekmeği

yarım kase yogurt

domates-salatalık 

saat 21.30 gibi de 1 adet elma ile tarcınlı yarım bardak süt içtim ve daha bişey tüketmedim. Bol suyu ihmal etmiyorum herzamanki gibi. saglıkla kalın.