10.Gün

Bu sabah yine kahvaltımda degişiklik yaptım ve müsli yedim;

09.00; 6-7 kasık eti form lıght müsli yanında 1 fincan süt ile yapılmış kahve

11.00; 1 adet armut

13.30; zeytinyaglı börülce yemegi,yagsız salata,yarım kase yogurt ve 2 dilim uno denge lıght ekmek

(tabagın görüntüsü pek olmadı ama idare edin canlar :) )

15.30; 2 adet taze incir(bahçemizden :) )

17.00; 3 adet kepekli bisküvi

19.30; aksam yemeginde evde degildim ortam müsait degildi fotosunu cekmem icin.6-7 kasık tavuklu patatesli kapuska yemegi,yarım kase yogurt,yarım dilim kadar ekmek(yemek patatesli oldugu icin ekmegi kıstım) ve 1-2 catal zeytinyaglı salata

21.45; ve günün son ögünü 1 adet beyaz nektarin 1 adet mürdüm erigi ve yanlarında yarım bardak kadar süt içtim.

Saglıklı besleniyorum,mutluyum görüşmek üzere :)