5.Gün

Evet artık 5. günden itibaren vücut kesin olarak yagları yakmaya ve kilo vermeye başlar tabii dogru diyet ile . Bugün beşinci günü de tamamladım şükürler olsun Rabbime ve verdiği nimetlere..
Bu arada 2 hafta tartılmıyacagımı belirtmiştim diyete baslarken hala sözümde duruyorum tartılmıcam,tartılmıcam :) 15inci gün tartılcam ve ondan sonra 1 hafta tartılmak yok yine yani 3üncü haftanın sonunda tartı günü var tekrar.

Bakalım bugün neler yemişim;

saat 09.30; 2 kibrit kutusu kadar yagsız beyaz peynir,2-3 adet ceviziçi,domates-salatalık-yeşillik,2 dilim kepek ekmeği ve şekersiz çay

11.00; 3/4 muz,bi kupa sade kahve

13.30 gibi; fotosunu cekmeyi unuttum :(

1 kase sehriyeli tavuk suyu corbası,1 dilim kepek ekmegi,1 tabak yagsız salata,1 tabak taze fasulye yemegi(halaa bitmedi :)),yarım kase yogurt.

15.30; 1 adet kudüs hurma(büyük hurmalardan),1 adet kepekli bisküvi ve az yulaf yanında da 1 duble fincan sade türk kahvesi :)

17.00; 1 adet orta boy elma,1 adet kepekli bisküvi yanında da 1 kupa yeşilçay

19.30; 4-5 kasık haşlanmış nohutlu,1 yemek kaşıgı zeytinyaglı,4 kasık kepekli makarnalı salata yanında yarım kase yogurt

21.30; 1 adet şeftali ve yarım bardaktan biraz fazla süt(sonradan içine 1 tatlı kasıgı tarcın ilave ettim)

Günü bu şekilde kapattım saglıkla kalın:)

Bu arada kısa bir not;